خواب خوب شبانه برای پردازش اطلاعات در طول روز و همچنین ترمیم و حفظ بدن از نظر جسمی و روحی بسیار مهم است. به، متخصصین خواب، گزارش وضعیت مطلوب آن‌ها می‌گویند که مغز در طول طول کمی خنک‌تر از بقیه قسمت‌های بدن باشد. هر چیزی که برای خنک نگه داشتن خود در روزهای گرم نیاز دارید: ۱. . . .. . . . . . ۲. . . . . . چمچنین می‌توان یک بطری از آب خنک کرد و …
